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第一章HOLD住形象，不做公主做女王2

一、HOLD住身材2

二、HOLD住健康10

三、HOLD住礼节17

四、HOLD住衣橱19

五、HOLD住气质24

第二章HOLD住气场，要有大女人素质，小女人情怀34

一、十大心理素质34

二、四种幸福品格51

第三章HOLD住能量，玩转一份有拓展性的工作60

一、何为有拓展性的工作？60

二、如何寻找一份有拓展性的工作62

三、如何在拓展性工作里抓住发展64

四、21世纪的女人必须拥有的能力——全球移动力66

五、职业规划比盲目努力更重要69

六、寻找你的职场贵人71

七、女人要有一点小野心74

八、爱上你的工作，别爱上你的老板76

九、为什么有些女人总是好运？83

第四章HOLD住圈子，三个闺蜜，两个蓝颜，外加一个至尊宝86

一、思想决定人生，圈子决定命运86

二、不得不看的台湾姐妹淘89

三、女人，要有饭局91

四、女人必须有三五知己94

五、一定要做有蓝颜的女人98

六、真诚是保持友谊永恒的基石100

七、在朋友困难的时候留下，女性也得讲义气102

第五章HOLD住人脉，十种熟人不可少106

一、穿有质感的衣服，交有质量的朋友106

二、找到属于你的百分之五110

三、你必须拥有的几种职业的朋友113

四、记住别人的名字，让人更觉亲切116

五、学会和大人物交朋友118

六、没人脉的女人走楼梯，有人脉的女人坐电梯120

第六章 HOLD住头脑，必须拥有的金钱意识和理财观念126

一、有钱的女人才美丽126

二、会花钱的女人才会赚钱129

三、钱不能代替爱情，爱情也不能代替钱131

四、月光？你OUT了！135

五、合理控制购买欲，少花一元钱比多挣一元钱要容易得多138

六、最奢侈的事情是买了一堆廉价的无用品141

七、试着去玩基金，总有一天你会成为高手143

八、怕风险，就买份保险146

第七章HOLD住理智，有观念，才有信念150

一、生活是用来享受的，而不是用来承受的150

二、不要把婚姻交给命运，更不要把命运交给婚姻152

三、健康生活，远离劈腿154

四、每个女人都爱过一个混蛋——远离暴力男156

五、拒做包子女，我的幸福我做主160

六、别无选择，也不一错再错163

七、你需要的是一个HOME而不是HOUSE166

八、幸福不在于拥有的多，而在于计较的少169

九、如果一个男人开始怠慢你，请毫不犹豫地离开172

十、哪怕你们认识已长达十年，也应保留神秘感175

十一、总花男人的钱，女人更容易遇上坏男人177

十二、不在一个不爱你的男人身上浪费时间和精力180

十三、看清自己身上的潜力和魅力，不要过早“清仓甩卖”183

第八章HOLD住品味一一做好READER，才能做好LEADER188

一、独家打造——专属你的魅力书单TOP30188

二、歌单——酒精助兴，音乐助情200

三、三三电影——二十部独家推荐203

四、孤单时，总有一只宠物与你相伴208

五、有固定的消费场所，孤单时有个温暖的去处211

六、重走青春，爆料六大另类新玩法213

第九章HOLD住生命，你必须会的自救法宝+基本的生存技巧216

一、世界很大，你很渺小，保护自己是前提216

二、不得不看，八大女性危险场所218

三、险境脱逃，智取“跟踪狂人”221

四、独家打造，属于你的爱心病例簿224