图书介绍

古今名人谈养生长寿【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

王双，岳长春主编；石渝生责任编辑著
出版社：香港金陵书社出版公司
ISBN：9624400504
出版时间：2004
标注页数：222页
文件大小：58MB
文件页数：232页
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图书目录

1．健康长寿1

健康是我们的生命2

保持健康是做人的责任15

人活着应以养寿为先21

2．饮食养生27

科学膳食健康28

节制饮食长寿43

3．运动养生52

运动是一切生命的源泉53

散步是最理想的运动形式69

4．睡眠养生73

睡眠是一种灵丹妙药74

自疗失眠77

5．饮茶养生80

人不可一日无茶81

科学饮茶83

6．劳动养生86

劳动是人类正真正的医生87

劳逸结合是健身的主要秘诀之一91

7．乐观养生96

乐观能帮助你变得更幸福、更健康97

笑可以治疗多种疾病115

若不进行娱乐活动，精神就会垮掉121

幽默是生活波涛中的救生圈124

知足者常乐126

音乐常使死亡迟延130

8．静心养生133

恬淡是养生第一法134

静心之法138

9．节欲养生141

10．戒烟酒养生149

醉酒是埋葬人们理智的坟墓150

长期吸烟可引起多种疾病154

11．制怒养生156

易怒者伤身殒命157

制怒之法162

能忍寿亦永168

旷达人长寿170

12．解优养生174

忧愁、顾虑和悲观，可以使人得病175

请以忍耐、勇气当利器来对抗忧虑179

哭可医治悲伤188

13．却烦养生192

烦恼使人未老先衰193

不要无事自寻烦恼194

14．抗病养生199

无病防病健康长寿200

愉快的心情是治病的良药210