MBOOK随身读系列 有一种心态叫平衡【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

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第一章 生活是一门平衡的艺术2

内心的平衡才是幸福的能量源2

平衡内心的十条准则5

摒弃悲观，才能心满意足8

生活的悲喜取决于内心12

剔除无谓的欲想，专注人生目标16

放慢脚步，寻找工作与生活之间的平衡点20

第二章 斟满自己的福杯26

一生必爱一个人——你自己26

明确自己的人生目标30

相信美好的存在32

用一颗童心去感受生活35

让微笑成为一种习惯39

以感恩的心去对待一切41

遵从内心欢愉的本性44

第三章 走出生命的疲倦48

玫瑰有刺，要接受事物的瑕疵48

以博大的心量稀释一切痛苦烦忧52

放下是一种自由和觉悟57

让冷漠在你这里戛然而止59

把烦恼写在沙滩上61

给自己一个空间忏悔曾经的过错64

感受你的痛苦而不是隐藏它66

第四章 简单生活，平衡欲望与能量70

简单地处理复杂问题70

减掉不必要的重负72

放弃生活中的“第四个面包”75

去伪存真，过简约生活79

量力缓缓行82

别让面子问题把生活搞复杂85

第五章 享受生命的孤单与狂欢90

把握孤单与狂欢的平衡90

在朋友聚会中感受精彩92

没有陌生人，只有下一个朋友95

给身边的弱者一份同情的爱98

偶尔装装冷漠，还自己独处的自由100

享受孤独的美丽103

第六章 在一张一弛中快乐工作108

工作生活两不误108

选择自己最为擅长的工作111

不要拿效率来强迫自己工作116

不间断地学习专业知识118

认真做好每一件小事120

杜绝一心二用，一次只做一件事124

把工作想象成休闲娱乐126

学会忙里偷闲130

第七章 善用生命的分分秒秒136

你是一口井，还是一个漏斗136

“穷忙”吞噬了你的时间吗140

摆脱时间的束缚144

善待生命中的每一分钟148

巧用“神奇的三小时”152

留出时间，与自己的心灵对话155

第八章 甩开压力的包袱160

能承受的压力是动力，不能承受的动力是压力160

用沙漏哲学一点一滴化解压力162

内心保留一定的余裕169

感到压抑时，让自己静坐在阳光下172

处理好压力，做个简单工作者176

长时间工作后去露营吧179

培养一项业余爱好182

第九章 选择健康的生活方式186

警惕“生活方式病”186

养成运动的好习惯190

多吃健康的食物194

主动休息，化解疲劳198

杜绝坏的生活习惯201

养一盆绿色植物，把自然请进室内206

第十章 平衡收支，不为金钱所累210

把理财当成一种生活习惯210

平衡收支，不做“月光族”212

钱要花在刀刃上217

戒掉消费恶习221

“庸俗”一下，养成每月记账的习惯227

经常储蓄，过不负债的自由生活230

选择适合自己的理财品种和投资组合234

第十一章 在爱里接纳不公平240

婚姻是激情消退后的遗留物240

用包容的心去对待你的伴侣244

让彼此拥有属于自己的自由空间248

果断地放下让自己爱得太辛苦的人252

失去的是恋情，得到的是成长254

用心做一件事来孝敬父母260

爱融于点滴之间264

第十二章 掌控情绪，保持内心的平和268

保持理智和情绪的平衡268

难过时允许自己大哭一场273

愤怒时不要作任何决定275

卸下情绪的重负，对自己说“没关系”278

给忧虑一个便捷的出口281

用运动来驱散心头的郁闷285

情绪低落时不妨假装一下快乐288

放下缠绕在心头的烦恼事292

用幽默和微笑来战胜不良情绪295