我最爱喝妈妈的奶 开奶、催奶、追奶全母乳喂养攻略【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

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让宝宝顺利吃上第一口母乳11

最适合宝宝的食物是母乳12

开奶前是否给宝宝喂代乳品，要看情况14

不要过度清洁乳头，有菌喂养有好处16

吃了初乳的宝宝拥有更强的免疫力17

宝宝的吸吮能刺激乳房尽早下奶18

宝贝，可以吃奶啦20

两大开奶妙方，缓解乳房肿胀22

正确的哺乳姿势让喂奶更轻松24

剖宫产妈妈怎样喂奶更轻松26

妈妈乳头偏大也可以顺利喂养27

乳头内陷或扁平的妈妈怎么母乳喂养28

宝宝喝奶时嘴角漏奶是怎么回事29

新妈妈的哺乳“装备”30

早产儿的母乳喂养要点31

这样喂宝宝不吐奶、不呛奶，吃得饱33

从按需哺乳逐渐过渡到按时哺乳34

搞懂“奶阵”是个啥35

宝宝饿了的三种表现36

宝宝吃饱了的N种表现37

怎样判断母乳是不是充足38

让宝宝前奶、后奶都吃到39

不要宝宝一哭就喂奶40

母乳喂养得好不好，看指标就知道41

妈妈的乳头很香甜，宝宝含着不放怎么办42

学会巧妙拉出乳头43

如果宝宝不愿意吸妈妈的乳头44

宝宝“吃偏奶”要及时调整46

不要让宝宝含着乳头睡48

哺乳时这些事情最好别做49

宝宝吐奶有轻有重，区别对待好得快50

避免宝宝呛奶的五个要点52

新手爸妈学拍嗝53

双胞胎宝宝只靠母乳喂养也能吃饱54

母乳喂养的宝宝需要补充维生素D55

为什么吃母乳后宝宝总拉肚子56

哺乳期需要给宝宝喝水的N种情况57

做一只高产、高质的称职“奶牛”59

产后“催奶”不要太着急60

哺乳妈妈的“催奶”营养饮食61

哺乳妈妈的饮食禁忌62

爱吃肉的妈妈要小心宝宝便秘64

哺乳期妈妈应该适量吃盐65

乳房不胀了是不是奶水不够66

奶水总是排不空，要挤出来吗67

妈妈心情好、睡得香，奶水也会更充足68

生气后奶水会有毒吗69

3个妙招解决涨奶之痛70

暂时性缺奶不要急着加配方奶72

夜间哺乳的5个贴心建议74

宝宝突然厌奶不用愁76

公共场合喂奶，这样做免尴尬77

这些情况，妈妈需暂停或减少哺乳78

哺乳妈妈的性生活要注意避孕80

普通感冒的妈妈也可以坚持哺乳82

胸部整形的妈妈选择母乳喂养要慎重83

顺利实现重新泌乳84

吸奶器并不适合月子里使用85

母乳喂养的7个误区86

这样做，乳房不松弛、不下垂更健美89

选择合适的哺乳文胸90

如何预防哺乳后乳房变形、萎缩92

适合哺乳妈妈塑造完美乳房的妙招94

这些食物吃了下奶又丰胸96

下奶与丰胸两不误的美食推荐98

宝宝长牙后总咬妈妈的乳头怎么办100

乳头上出现“白点”是怎么回事102

乳房一大一小要重视104

招惹乳腺炎的N个习惯，你占了几个105

急性乳腺炎的症状及防治方法106

患了乳腺炎也可以给宝宝喂奶107

乳房里有硬肿是奶水淤积了108

“背奶”上班你也能做到111

让宝宝适应奶瓶是“背奶”成功的第一步112

正确挤奶让“背奶”省心又省力113

“背奶”需要准备哪些物品114

每天喂养的时间要与妈妈的上班时间相匹配116

一定要每隔3小时挤一次奶吗117

挤出的奶水怎么储存与解冻118

积极应对上班后奶水减少120

上班时漏奶巧化解121

职场“背奶”妈妈的营养餐122

夏天高温，怎样让宝宝喝到更新鲜的母乳124

职场哺乳妈妈不要为了体形刻意节食125

职场哺乳妈妈可以健康瘦身126

职场妈妈要把运动贯穿到生活中128

循序渐进结束母乳喂养：辅食-断奶-回奶131

母乳到一定时候就没营养了吗132

适时添加辅食，宝宝的营养更全面134

宝宝会发出要吃辅食的信号136

奶和辅食怎么合理安排137

喂辅食后再补充奶138

配方奶不能代替婴儿米粉作为辅食139

添加辅食后如何应对宝宝不爱吃奶140

这几种情况下不宜断奶141

想办法先断掉宝宝的夜奶142

妈妈宝宝都喜欢的断奶方式——自然断奶144

断奶不要反反复复146

断奶阶段减少和妈妈接触的时间147

避免传统的激烈断奶方法148

断奶后仍然要保证奶类食物摄入量149

断奶有可能引起宝宝营养不良150

宝宝断奶后的饮食要点151

有效回奶很重要，掌握这些就够了152

微量元素制剂该补不该补153

附录155

常见蔬菜水果属性155

哺乳期用药安全156

哺乳期妈妈服用药物时的哺乳方法表158