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上 篇 容颜不老的终极密码2

第一章 气血充盈，女人青春永驻2

漂亮女人，不可百日无糖3

要想不显老，每日三颗枣5

龙眼，媲美人参的佳果8

阿胶，女人的补血良药10

当归调血，女人要药13

黄芪做药膳，益气又养颜16

益气防感冒，喝点“参枣汤”19

“四物汤”，妇科养血第一方21

第二章 五脏调和，美丽由内而外23

一碗“养心粥”，喝出好睡眠24

以心补心，善补女人心26

养肝补血，食疗加按摩29

疏肝理气，喝点花草茶32

常喝“参苓粥”，健脾又养胃35

投其所好，让肺脏更健康37

辨清类型，帮你远离肾虚41

搓腰眼按穴位，简单有效巧养肾43

第三章 特殊时期，给予特别关照46

经期情绪低落，泡杯玫瑰花茶47

红酒炖苹果，缓解痛经有奇效49

月经不调，多吃丝瓜可调理51

祛除血寒，艾叶生姜煮鸡蛋53

韭糖饮，制作简单温经补气56

益母草，不可多得的女人草58

暖宫操，有助于摆脱“宫寒”60

更年期“脏躁”，试试甘麦大枣汤62

更年期不用怕，代代双仁茶来帮忙64

第四章 妙治小恙，做个健康美人66

桂花柠檬水，唇齿留香告别口臭67

大蒜加陈醋，治疗灰指甲69

甘草芝麻油，让你告别“主妇手”71

四款小偏方，轻松除牙垢73

马齿苋煎水，改善皮肤过敏76

慢性咽炎，试试玄麦甘桔茶78

肩膀疼痛，擦点花椒食盐酒80

敷葱白糊，改善过敏性鼻炎83

下 篇 中医老偏方，衰老问题一扫光86

第五章 肤如凝脂的不老偏方86

淘米水洗脸，洗出白皙肌肤87

香菇水疗，让你远离肌肤干燥89

麦冬乌梅茶，水润肌肤好方法91

晒伤敷酸奶，防晒吃番茄93

茯苓养颜方，利水、美白效果佳95

自制海藻面膜，使肌肤如水般柔滑97

内服外用，做个美丽的“豆腐西施”99

白醋护肤， “醋”美人也不错101

洗面如玉膏，褒姒的美容秘方103

第六章 祛斑除皱的不老偏方105

薏仁甘草面膜，祛痘不留痕106

消斑美白汤，战胜顽固黄褐斑108

生姜蜂蜜水，有效祛除老年斑110

珍珠粉面膜， “草莓鼻”的克星112

芦荟功效多，祛痘消炎又美白114

红薯做面膜，让肌肤脱胎换骨116

三款小偏方，清热利湿不长痘118

鸡蛋美容法，慈禧太后也说好121

毛孔粗大，试试葡萄红酒面膜124

第七章 明眸乌发的不老偏方126

土豆片、蔬菜汁，去除“熊猫眼”127

菊花加米饭，能够消除黑眼圈129

瓜果、茶包敷眼，轻松去眼袋131

核桃黑芝麻糊，养气血滋秀发134

脱发不用愁，学会洗头和梳头136

侧柏叶生发液，让你告别脱发138

旱莲草乌发，古人赞不绝口140

首乌芝麻糊，令你白发转黑142

敲敲胆经，敲出健康好秀发144

头发干枯，试着抹点芝麻油146

第八章 减肥去脂的不老偏方148

黑木耳粉减肥，让胖妞变美女149

荷叶减肥茶，喝出窈窕好身材151

多吃不怕胖，健康减肥玉米餐153

来杯大麦茶，边喝边瘦不是梦155

白萝卜减肥法，轻松吃掉赘肉157

搓揉面部，紧致你的“胖胖脸”159

告别“大象腿”，匀称你的双腿162

吃得少却很胖，按摩四穴解烦恼164

附录：红颜不老的小偏方精选·速查167