我们都有孤独症 双色【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

我们都有孤独症 双色PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一部分 你感到孤独吗3

第一章 孤独何时有3

第一节 工作岗位上是如何产生孤独的3

第二节 这些同伴中的孤独，你有吗8

第三节 家庭里的孤独是如何产生的11

第四节 这些异性交往时的孤独，你有吗16

测试：人潮人海中的你感觉孤独吗21

第二章 什么是孤独型人格26

第一节 什么是孤独型人格26

第二节 孤独型人格究竟是怎么形成的30

第三节 为什么我渴望别人的关注38

第四节 为什么说孤独是人类的属性42

测试：你是孤独型人格吗47

第三章 孤独型人格的思维特征52

第一节 为什么我觉得没有人真正了解我、理解我52

第二节 为什么我会觉得自己无足轻重56

第三节 为什么我会自言自语60

第四节 为什么我如此封闭和保守64

自我测试：你是一个内心孤独的人吗68

第四章 孤独型人格的心理特征75

第一节 封闭心理：为什么我不愿与人交往75

第二节 自卑心理：孤独型人格的克星80

第三节 猜疑心理：因为猜疑所以孤独85

第四节 悲观心理：你有怎样的悲观情结90

第五章 人人都有孤独（人际交往中的孤独表现）96

第一节 你为何与别人合不来96

第二节 为什么即使处于朋友的围绕之中，我还是会感到孤独101

第三节 为什么我一个人的时候，需要开着收音机或者电视105

第四节 为什么我会觉得自己麻木，无法与人沟通110

第六章 孤独的代价（婚恋中的孤独表现）114

第一节 “剩女”的孤独是什么样的114

第二节 为什么我需要让自己放心，我是被爱着的、被关心着的120

第三节 为什么我会觉得没人爱我123

第四节 校园里的你，孤独吗128

第二部分 走出孤独，在孤独中完善美丽人格135

第七章 如何改善人际关系：“我总是害怕与人交往”135

第一节 不善交际怎么办135

第二节 怎样搞好人际关系140

第三节 走出社交障碍的迷雾145

第四节 你会与人合作吗149

第八章 如何开心生活：“我总是跟自己过不去”155

第一节 你在自寻烦恼吗155

第二节 怎样才能不和别人“盲目比较”呢（没必要和别人比）160

第三节 坚持就一定会成功吗（别做无谓的坚持，要学会转变）165

第四节 做人，何必要和自己过不去169

第九章 如何清除心灵垃圾：“我总是感觉很孤独”174

第一节 心灵需要宁静（对自己心说声“宁静”）174

第二节 化解嫉妒，自得其乐178

第三节 为何说虚荣是心灵的毒药182

第四节 孤独别来烦我186

第十章 如何操控情绪：“我心情一不好就不理人”191

第一节 放宽心，好情绪不请自来191

第二节 患得患失，得不偿失196

第三节 学会不生气201

第四节 孤独型人格者，教你如何调适情绪205

第十一章 如何轻松工作：“我的工作一点乐趣都没有”212

第一节 让工作成为快乐的源泉212

第二节 会休息的人才会工作217

第三节 怎样创建良好工作心境222

第四节 做你喜欢的事227

第十二章 如何开放自我：“我好累”233

第一节 人生何处不冷酷233

第二节 孤独时的音乐疗法237

第三节 慢乐，是心不累的另一种方式242

第四节 旅游，让你的心快乐飞翔247

后记 如何预防孤独251