图书介绍

曲影 漂亮妈妈瑜伽【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

曲影 漂亮妈妈瑜伽
  • 曲影编著 著
  • 出版社： 成都：成都时代出版社
  • ISBN：9787807055198
  • 出版时间：2008
  • 标注页数：114页
  • 文件大小：25MB
  • 文件页数：118页
  • 主题词：中国象棋－残局（棋类运动）

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图书目录

第一章来自印度的神秘瑜伽青春与美丽之源1

第一节 瑜伽的起源与内涵2

第二节 瑜伽之卓越功效令你风采依旧3

第三节 走进瑜伽——呼吸、冥想、静坐、体位法……5

第四节 瑜伽运动守则——设备、时间、地点、穿着……8

第二章“漂亮妈妈”瑜伽塑身房13

第一节 产前瑜伽篇 产前适度锻炼 打造安产基础14

第二节 产后瑜伽篇瑜伽帮你 重塑美丽25

一、产后的春天依然迷人——产后十五天的瑜伽练习套餐，调整身体，快速康复25

二、要度量不要“肚量”的“腰”窕妈妈——针对腰腹部瑜伽练习45

三、卓越风韵——全面塑身，打造“魔鬼”辣妈71

第三章曲影解答，魅力课堂101

第四章曲影生活馆——窈窕妈咪魅力PARTY106

第一节 俏妈咪美食厨房107

第二节 容光焕发美容护肤坊110

第三节 瘦身药浴泡汤方113

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