图书介绍

养生固本 健康人生【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

养生固本 健康人生
  • 王新陆著 著
  • 出版社： 北京：中国医药科技出版社
  • ISBN：9787506752916
  • 出版时间：2012
  • 标注页数：113页
  • 文件大小：6MB
  • 文件页数：136页
  • 主题词：养生（中医）－基本知识

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图书目录

养生就是生活1

饮食看养生6

起居看养生8

运动看养生11

情志看养生14

天人合一话养生17

与天合：因时制宜20

与地合：因地制宜22

与人合：因人制宜24

养生重责在自己26

让养生走出误区31

误区一：急于求成33

误区二：忽视生活34

误区三：盲目跟风37

误区四：养生就是吃补药38

误区五：吃素能消百病40

养生固本，让健康更简单43

固本，养生的核心45

三调养，对生命的保养51

正气，健康的盾牌52

阴阳，健康的天平57

脏腑，健康的齿轮62

三调养，开健康之源73

中草药，助力三调养75

四合理，对生活的管理83

合理饮食85

合理起居93

合理运动98

合理情志101

后记105

附录107

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