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CHAPTER 1现代生活的适应1

1-1本书的宗旨：用科学心理学来改善你的生活2

1-2生活适应的心理学4

1-3幸福之源：心理学的发现7

电影赏析 命运好好玩13

课堂活动 你是如何被教养的？15

CHAPTER 2性格理论21

2-1性格的本质22

2-2心理动力论的观点25

2-3行为论的观点33

2-4人本论的观点43

电影赏析 阿甘正传50

课堂活动人生需欲与消费满足？52

CHAPTER 3 压力及其效应53

3-1压力的本质54

3-2压力的种类58

3-3压力的反应64

3-4压力的潜在影响71

3-5影响抗压性的因素76

电影赏析打不倒的勇者80

课堂活动「偶像是我们学习的楷模」83

CHAPTER 4 压力因应历程85

4-1因应的概念86

4-2常见的不良因应方式88

4-3建设性因应的本质92

4-4认知取向的建设性因应93

4-5问题取向的建设性因应97

4-6情绪取向的建设性因应102

电影赏析 世界是平的106

课堂活动 走出情绪低潮109

CHAPTER 5自我111

5-1自我概念113

5-2自尊121

5-3自我知觉的基本原则125

5-4自我呈现136

电影赏析穿著Prada的恶魔141

课堂活动价值拍卖143

CHAPTER 6 社会思考和社会影响145

6-1对别人的印象如何形成147

6-2说服的威力157

6-3社会压力的威力161

电影赏析12怒汉167

课堂活动 权威人物171

CHAPTER 7人际沟通173

7-1人际沟通的历程175

7-2肢体沟通178

7-3发展有效的沟通186

7-4沟通问题190

7-5人际冲突192

电影赏析 火线交错199

课堂活动30秒推销你自己！202

CHAPTER 8友情和爱情205

8-1何谓亲密关系207

8-2发展关系208

8-3友情219

8-4爱情221

电影赏析志气229

课堂活动秘密大会串231

CHAPTER 9性别与行为233

9-1性别刻板印象235

9-2两性之异同237

9-3性别差异的生理因素244

9-4性别差异的环境因素248

9-5传统的性别角色253

9-6性别的过去与未来262

电影赏析 男人百分百266

课堂活动 雨性意象与市场区隔268

CHAPTER 10生涯与工作271

10-1生涯选择273

10-2生涯选择与发展的模式279

10-3职业风险的管理286

10-4平衡工作与其他生活层面292

电影赏析从《型男飞行日志》思考工作的意义299

课堂活动 生涯规划从现在开始301

CHAPTER 11心理疾病与治疗303

11-1心理疾病304

11-2焦虑性疾病307

11-3情感性疾病312

11-4精神分裂症317

11-5心理治疗324

电影赏析飞越杜鹃窝329

课堂活动脑力激荡332

CHAPTER 12正向心理学335

12-1正向心理学的范畴337

12-2正向主观经验339

12-3正向个人特质347

12-4正向机构351

电影赏析心灵投手354

课堂活动优点轰炸358