不消极，如何有效管理你的坏情绪【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

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第一章 你一定要努力，但千万别着急1

总有一个比你忙的人在坚持放松1

最舒服的心态，就是平常心5

小事都做不好，谁还指望您做大事？8

以平常心观不平常事，则事事平常10

所有的伟大思想都是在散步中产生的14

第二章 在不确定的世界里寻找确定的自己17

三餐一宿，何必要占有那么多17

富裕和肥胖没什么两样，也不过是获得超过自己需要的东西罢了20

你不是拥有的太少，而是想要的太多22

生活是不会累人的，累的是你的非分之想24

无形的财富比有形的财富更重要26

除非你知足，否则你怎么都不会满足28

第三章 当时忍住就好了31

聪明的人不是没情绪，而是能控制情绪31

沉得住气，才能一飞冲天34

你的格局决定你的结局37

自制力是训练出来的40

退一步是为了跳得更远43

第四章 你可以比人聪明，但不要急着让人知道46

别把自己太当回事46

退可以自保，进可以自强49

得意忘形的人下场都很惨53

真正的卓越，不用吹嘘总有人知道57

第五章 一辈子很长，不要在攀比上死磕60

活着，不是为了和别人比60

烦恼都是因为计较太多62

和自己过不去的人还真多65

你眼红别人，可别人也在羡慕你67

第六章 你要谦虚地活着，才有骄傲的未来71

放下身架才能提高身价71

谦虚是无限的积极能量74

高调夺取成功，不如低调迂回抵达终点76

花开半夏，藏好你的优越感79

因为有了你，我才能更成功81

位尊而不自矜，权重而不自傲84

第七章 世界上最大的谎言就是“你不行”87

我就是我，是颜色不一样的烟火87

你都不相信自己，别人怎么相信你89

只看你拥有的，不看你没有的91

你的能量超乎你的想象95

意志力是锻炼出来的99

揭掉别人给你贴的标签101

找对自己的位置，宝贝放错地方就是垃圾103

第八章 没有方向，什么风都不是顺风106

用你最大的努力聚焦目标106

全神贯注，让优势为目标护航110

世间无弃物，关键在定位113

分清楚目标的主次和轻重缓急116

你就是要很独特118

第九章 滚蛋吧，拖延症123

过去和未来，都离现在太远了123

一百次空想比不上一次切实的行动125

优柔寡断是机遇的天敌128

每个人都是天使，只要你肯走出一步130

第十章 天上不会掉馅饼，要掉也是陨石133

勤劳是收获的基础，付出是得到的前提133

帮助别人也就是帮助自己136

如果有什么事情值得去做，就得把它做好140

走好每一步，抛弃借口142

靠谁都不如靠自己来得靠谱145

第十一章 那些压不死你的，都让你更强大148

其实你完全可以从恐惧中得到更好的148

我们唯一需要害怕的是害怕本身149

痛才是历练152

不要预设假想的灾祸156

泥泞的路上才能找到自己的脚印159

走一步，再走一步161

第十二章 这世界才虚晃一枪，别急着掉头就跑164

真的勇士敢于直面人生164

没有任何借口168

从来没有什么救世主，只有你自己170

你不是失败，只是暂时没有成功172

压力是潜能的引爆器174

既要有挽回败局的勇气，也要有战胜痛苦的魄力177

第十三章 成功永远出现在我们放弃之后的下一秒179

请你逼着自己再坚持一秒钟179

最后一次爬起来的人往往才会获得胜利181

可以被打倒，但不可以被打败184

方法总比问题多187

给自己一个永远燃烧的希望189

第十四章 认真不是较真儿，活明白就不累193

快乐不是拥有得多，而是计较得少193

留“三”分余地给别人195

做多一点，受益的还是你自己200

原谅了别人，也就解脱了自己202

不被小事所牵绊，才能拥有更大的成就205

处理好大事、小事和琐事之间的关系208

第十五章 生气，是拿别人的错误来惩罚自己211

善待自己，拥有平和的心态211

愚蠢的人只会生气，聪明的人懂得争气215

春风得意不会是一生一世，落魄失意也不过是一时一刻217

痛就痛了，没必要自己再撒把盐219

塞翁失马，焉知非福221

第十六章 虚荣有度，别让面子害了你225

了解自己所需要的，珍惜自己所拥有的225

面子有时候真没那么重要227

名利只是昙花一现229

放下面子，换来亲和力231

第十七章 如果抱怨是下一句，可以闭上你的嘴了235

抱怨者，人远之235

不抱怨的世界238

世界是不公平的，要接受和适应它241

感恩眼前的一切美好244

把抱怨换成努力246

灾难自有它的价值249