图书介绍

大学体育与健康教程【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

谢霞主编；丁小燕，王步副主编著
出版社：北京：高等教育出版社
ISBN：9787040434972
出版时间：2016
标注页数：240页
文件大小：35MB
文件页数：249页
主题词：体育－高等学校－教材；健康教育－高等学校－教材

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图书目录

第一章体育与健康概述1

第一节健康的概念1

第二节体育锻炼的作用3

第三节健康锻炼6

第二章个人健康管理13

第一节健康管理的含义和内容13

第二节科学饮食和适量运动14

第三节体育保健和心理调适16

第四节生活节奏和社会适应21

第五节制订个人健康管理方案22

第三章人体运动基础知识和基本活动能力25

第一节体育运动与身体各系统25

第二节体育运动与能量代谢27

第三节走、跑、跳、投29

第四章体操和形体运动34

第一节体操的起源和基础体操34

第二节健美操41

第三节健身健美44

第五章球类运动（大球类）48

第一节足球运动48

第二节篮球运动64

第三节排球运动76

第六章球类运动（小球类）88

第一节乒乓球运动88

第二节网球运动98

第三节羽毛球运动108

第七章武术和跆拳道120

第一节武术120

第二节跆拳道142

第八章户外和休闲运动148

第一节游泳148

第二节跳绳和轮滑157

第三节登山和攀岩162

第四节野外生存165

第五节瑜伽166

第六节高尔夫球运动168

第七节拓展训练173

第九章民族传统体育176

第一节客家体育概述176

第二节龙舟177

第三节舞龙183

第四节舞狮188

第五节踩高跷192

第六节荡秋千201

第七节爬竿207

第十章体育文化211

第一节体育与文化211

第二节奥林匹克运动212

第十一章体育美学与欣赏216

第一节体育美学216

第二节竞赛欣赏217

附录220

附录一国家学生体质健康标准（2014年修订））220

附录二中国居民膳食营养素参考摄入量表231

参考文献239